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海医科普丨别让“老寒腿”找上你
随着天气转凉，门诊来看“老寒腿”的病人多了起来。“老寒腿”在医学上被称为膝关节退行性病变(又名膝关节骨关节病，或膝骨关节炎)，因它在气候转冷、天阴下雨时疼痛会加重，且患者以老年人为主，因而俗称“老寒腿”。
主要表现为：
两侧或一侧膝关节隐痛，活动时加重，休息后缓解。
久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。
阴天下雨、气候变凉时症状加重。
有时疼痛急性发作，关节僵硬，活动时有弹响声。
中医认为“老寒腿”多由肝肾不足，加之感受寒湿之邪所致。
西医认为随着年龄增长，关节软骨修复能力逐渐降低。
所以一般随着年龄增长，症状会越来越严重。
哪些人容易得“老寒腿”呢?
1、更年期妇女：这部分人群“老寒腿”的发病率比男性高6倍。因为更年期雌激素水平下降，导致关节营养下降，容易造成损伤，出现病变。
2、肥胖人群：超重人群的发病率比正常人群高很多，而且发病年龄容易提前。
3、从事某些职业人群：运动员、模特或重体力劳动者，这些人由于职业原因导致膝关节磨损多，很容易得病。
4、既往有膝关节受伤史的人群：膝关节受伤影响到半月板、交叉韧带或是侧副韧带，均会导致膝关节受力不均，提早产生磨损，所以没等到老关节就退化了。
5、不注意膝关节保暖的人群：一些爱美的年轻女性，她们在阴冷、潮湿的天气仍然穿着裙装，暴露在外的双腿就会因风寒的作用而出现发凉麻木、酸痛不适等症状。膝关节因皮下脂肪组织少，缺乏保护，更容易受到寒冷的侵袭，从而患上“老寒腿”。
怎样预防“老寒腿”呢?
1、保暖：膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，会加重疼痛，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
2、控制体重：防止加重膝关节的负担。
3、注意姿势：不论是站立、下蹲还是坐着，都要避免长时间保持一个姿势，防止膝关节因保持一种姿势而受力过大。
4、选择舒适的鞋：走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力。 5.运动前做准备活动：尤其是进行剧烈的体育运动前，一定要做好准备活动，让膝关节充分伸展后再参加剧烈运动。
5、运动前做准备活动：尤其是进行剧烈的体育运动前，一定要做好准备活动，让膝关节充分伸展后再参加剧烈运动。
6、选择适合的体育锻炼：若本身已经有膝骨性关节炎了，平时既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。
发现膝关节痛可以做哪些检查呢?
膝关节正侧位X线、膝关节MRI。
中医有什么方法可以缓解“老寒腿”?
1、穴位按摩：鹤顶、内外膝眼、阳陵泉、阿是穴。
2、中药熏洗：
处方：伸筋草、透骨草、川牛膝、威灵仙、海桐皮、木瓜、刘寄奴各15克。
用法：加水将药淹没浸泡，煎开后文火再烧3分钟取下，趁热熏洗患膝。
疗程：每剂可用5-7日，每日2次，5剂为1个疗程。
如果你也患有“老寒腿”，那么你最想知道的来啦!
365英国上市官网中医科针灸门诊针对“老寒腿”的治疗有：
● 针刺疗法：疏通经络、松解筋膜
● 艾灸疗法：温通散寒
● 耳穴压丸：通络止痛
小编有话说：
天冷了，预防老寒腿小编这里还有一个妙招哦!
那就是：穿秋裤!!!
不管你穿不穿，小编已经到了不用妈妈催就自觉穿秋裤的年纪了。
既然青春留不住，天冷就该穿秋裤。
