为什么偏头痛 “偏爱”你

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生活中很多人年纪轻轻

却经常被头痛困扰

严重时甚至影响睡眠和生活

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今天

海淀医院中医科的张旭辉医师

给大家讲讲

　　人物介绍PROFILE

张旭辉

医师、医学博士

　　专长：针药结合治疗头痛、失眠、焦虑抑郁，耳鸣，颈肩腰腿痛，痛经，带状疱疹，消化不良，便秘等。

　　出诊时间：周一至周五全天

中医针灸对“偏头痛”的治疗

　　临床上很多人年纪轻轻，却经常被头痛困扰，严重时甚至影响睡眠和生活。他们头痛常发生在一侧，以搏动样的疼痛为主，日常活动(如步行或上楼梯)可加重头痛，放松或休息后可缓解，头痛时常伴有恶心、呕吐或畏光、畏声。这一类头痛医学上被称为“偏头痛”，是临床最常见的原发性头痛。

今日科普

　　哪些人容易患偏头痛呢?

　　NO.1

　　中青年人，尤其是年轻女性，多在青春期发病，月经期容易发作，妊娠期或绝经后发作减少或停止。

　　NO.2

　　工作压力大

　　精神高度紧张

　　长期睡眠不足的人

　　NO.3

　　爱吃奶酪、

　　腌制食品、

　　巧克力、味精、

　　红酒等食物的人

　　NO.4

　　经常服用口服避孕药、血管扩张剂如硝酸甘油等药物的人

　　出现长期反复一侧头痛应完善哪些检查呢?

　　虽然“偏头痛”多为原发性头痛，但需要注意的是：偏头痛可继发于某些器质性疾病，如脑血管疾病、颅内感染、颅脑外伤、颅内占位性病变、高血压、三叉神经痛、药物中毒等，所以如果长期反复一侧头痛，应完善血、尿常规，电解质，神经影像学(颅脑CT或MRI)等检查，必要时行腰穿脑脊液或行脑血管造影检查排除器质性病变。

　　如何预防偏头痛呢?

　　饮食保健

　　忌食引起偏头痛的食物：

　　1.含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

　　2.动物脂肪。

　　3.酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。

　　4.含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制品，如香肠，酱油等。

　　可进食镁含量高的食物，如核桃、大豆、桔子、杂粮。

　　穴位保健

　　按揉太阳穴：

　　睡前，用两手中指以画圆的方式按揉太阳穴，顺时针10次，逆时针10次，可反复按揉多次。

　　按揉风池穴：

　　按揉方法同太阳穴。

　　头部痛点：

　　将手指屈曲，指尖放在头痛剧烈的部位，像梳头一样快速按摩，力度宜轻，每日按摩3次，每次100下。

　　日常生活保健

　　1.保持心情愉悦，避免情绪波动。

　　2.规律运动，可做一些能调息的运动，如瑜伽、八段锦。

　　3.作息规律，营造安静的休息环境。

给生活比个耶

　　海淀医院中医科针灸门诊

　　针对“偏头痛”的治疗有：

　　● 针刺疗法：疏通经络、行气止痛

　　上下左右轮播-针灸

　　● 耳穴压丸：通络止痛

上下左右轮播-耳穴压丸