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海医服务 | 这种打呼噜很危险!
很多人认为打呼噜是睡得香
只不过是吵的枕边人睡不好而已
殊不知
夜夜鼾声如雷可不是什么好事情
可能是一些疾病的信号
严重的还会危及生命
今天在文章最后
给大家送上小妙招,
记得看到最后哟~
NO.1鼾声突然停止了,最危险!
阻塞性睡眠呼吸 暂停综合征(OSAHS)
定义:
打鼾意味着上呼吸道狭窄,打鼾过程中呼吸暂停,则会出现气道的完全阻塞,仿佛被人掐住了脖子无法呼吸,经过数年、数十年以后将发展成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS),广义上讲,即为鼾症。
目前我国30岁以上OSAHS患者至少3000万。全球每年被鼾症间接杀害的人群超过10万,因此,其又被称为夺命的“梦中杀手”。
NO.2如何辨别“梦中杀手”
症状:
打鼾不过是茫茫大海中露出的冰山一角,如果出现以下症状,就要高度怀疑阻塞性睡眠呼吸暂停综合征了:
1、呼噜声中间有一段时间突然暂停、没有呼吸,随后发出一种怪声;
2、夜间常常被憋醒,需要张口呼吸;
3、晨起口干、头晕、头痛,白天嗜睡,记忆力下降。
NO.3打鼾还要承受的危害?
你应该知道的:
1、打鼾影响夫妻生活:
男性患者长期打鼾,不仅会影响枕边人的睡眠质量,还会影响婚姻家庭生活。
2、打鼾容易变丑:
鼾症患者缺乏深度睡眠,影响生长激素的产生和释放,加快机体衰老,因此,看上去憔悴,一般比正常年龄要老10-15岁。
3、打鼾还会增加各种疾病风险:
鼾症会增加心脑血管疾病、糖尿病、抑郁症等疾病风险,影响记忆力、精神状态。而严重的鼾症患者会出现呼吸衰竭、心脏增大、心律失常、血液中红细胞增多等并发症,甚至可发生睡眠时突然死亡。
NO.4哪些人容易患OSAHS?
您该重视了!
•肥胖:体重超过标准体重的20%或以上,体重指数(BMI)≥25kg/㎡(颈围>43cm);
•男性患病者明显多于女性;
•年龄:成年后随年龄增长患病率增加;女性绝经期后患病者增多;
•长期大量饮酒和/或服用镇静催眠药物;
•长期吸烟;
•遗传:OSAHS的许多易患因素具有基因遗传基础(如肥胖及颌面结构);
•其它相关疾病:包括甲状腺功能低下、肢端肥大症等;
•解剖结构异常:鼻腔阻塞、扁桃体肥大、软腭低垂松弛、舌根后坠等。
NO.5如何诊断是否患了OSAHS?
•PSG(多导睡眠监测)----金标准
•纤维鼻咽喉镜
•上气道持续压力测定
•头颅影像学检查
NO.6教大家一些止鼾小妙招
记得收藏~
1、日常生活小诀窍:
•1)减肥、控制饮食和体重、适当运动;
•2)戒酒、戒烟、停用镇静催眠药物及其它可引起或加重OSAHS的药物;
•3)侧卧位睡眠;
•4)调整适合的床头高度;
•5)白天避免过度劳累。
2、口腔矫治器:
适用于单纯鼾症及轻度的OSAHS患者,特别是有下颌后缩者。对于不能耐受CPAP、不能手术或手术效果不佳者可以试用。
3、手术治疗:
外科手术——鼻腔扩容术、鄂咽成形术
4、上气道持续正压通气:
持续正压通气是通过一定压力的机械通气,使患者的上气道保持开放状态,保证睡眠过程中呼吸通畅。
NO.7海淀医院耳鼻喉科
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