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海医陪您健康过大年系列（四） | 春节期间运动要当心 谨防意外骨折会发生~
一条学会户外骨折自救互救
大年·初四
举世瞩目的第24届冬季奥林匹克运动会会在今天晚间正式拉开帷幕。冰雪运动如今已经成为大家休闲娱乐的一个重要的组成部分。无论进行滑雪还是其他户外活动，非常容易导致意外受伤。
小编提醒：
参加滑雪等剧烈运动时
一定要小心谨慎
最好有专业教练指导~
今天邀请到海淀医院骨科医生马元给大家讲讲，如果发生了一些意外导致骨折，大家应该如何自救互救?
首先，如果你出现了以下这些情况，可能就意味着已经发生骨折了：
01
受伤部位局部剧烈疼痛，可能还伴有肿胀及淤紫;
02
有一部分较严重的可能会出现局部的畸形及反常活动;
03
活动或搬动肢体有时会感觉到骨折后两骨折端不稳定而相互摩擦时产生的骨擦音或骨擦感。严重的甚至还能直接看到刺破皮肤的骨折断端。
在户外骨折后应该如何自救互救呢？
首先要做骨折端的固定。
我们可以就地取材：
比如说手边能找到的树枝、木板、拐棍、自拍杆等等，去将患处进行简单的固定，一般用我们身上的腰带、鞋带、围巾等物品捆扎。
注意！捆的时候松紧一定要合适，缠绕肢体后往往以能容下一指为宜，而且要随时观察患肢的颜色和肿胀情况。如果需要长途运输且没有医护人员在旁边，自己又无法判断捆扎是否过紧时，建议至少每隔半小时至1小时适当放松一次，然后尽量在另一平面重新捆扎，随后紧急送往就近的医院处理。
春节期间
喜欢户外游的朋友们
外出游玩时一定要注意安全~
