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产后脱发小常识

　　产后脱发

　　指女性产后2~3个月后出现的一种广泛性的头发脱落，是一种急性休止期的脱发。

　　产后脱发的发病率约为35%-45%。

一 产后脱发是如何发生的?

　　毛发的生长有其固定的生长周期，可分为：生长期(3-7年)、退行期(2-4周)、休止期(3个月)。

　　每个毛囊之间的生长周期都是独立的，所以平时我们每天都会有头发脱落，也会长出来新的毛发，一般每天脱发数量在60-100根之间属于正常现象。

　　1.女性产后脱发属于休止期脱发

　　女性怀孕期间体内的雌激素处于高水状态，但是分娩后体内激素水平骤降，对于毛囊周期的抑制作用消失，大量原本停留在生长期的毛囊突然进入退行期和休止期，因此就会产生大量脱发。

　　一些产妇产后精神压力过大，情绪消极;或者生产时出血过多、产后食欲下降、营养摄入障碍等导致缺铁性贫血，更容易产生脱发。

　　02.产后脱发的开始与恢复

　　目前产后休止期脱发越来越受关注，脱发量通常在分娩后3-4个月左右达到高峰，但是这种脱发一般来讲是自限性的。

　　大多数女性产后脱发情况1年后可以恢复。

　　如果女性产后脱发持续时间长且脱发量大，建议到皮肤科就诊。医生会根据患者的具体情况进行血常规、铁代谢、甲状腺功能及皮肤毛发镜等检查，而做出诊断和治疗方案。

二 外调内养 科学应对产后脱发

　　1.保持心情愉悦，正确看待产后脱发

　　在孕期和哺乳期保持心情舒畅，避免精神紧张，紧张情绪会加重脱发的程度;

　　正确认识到产后脱发是一个常见、暂时的生理现象，不必过度害怕、焦虑、抑郁，避免导致精神性脱发而加重脱发的程度。

　　2.注意饮食，保证营养均衡

　　毛发生长的数量和质量与个体的营养状态密切相关。

　　产后补充营养时，注意营养要全面，还要适量。

　　产后不挑食、偏食，多补充维生素，含铁的食物帮助生发。尽量不食用辛辣刺激和油腻的食物。

　　3.注意护理头发，促进新陈代谢

　　选用性质温和、适合自己头皮类型的洗发用品，定期清洗头发。

　　清洗头发时，水的温度一般在38—40摄氏度最为合适。

　　用指腹轻轻按摩清洗头皮，避免指甲刮伤头皮;使用吹风机时温度不要过高，吹到头发八成干时，可以自然晾干头发。

　　4.治疗：

　　产后哺乳期女性，可以选择一种安全有效的治疗方法——低能量的激光照射，它采用波段为650-900nm激光照射，可以减轻局部炎症反应、刺激毛囊细胞的有丝分裂、改善局部血液循环，促进毛发生长。

　　女性停止哺乳后，可以进行头皮微针治疗并配合生发药物外用，微针疗法是利用细小点阵损伤的微创性治疗方法，促进皮肤的修复再生，并将治疗脱发药物导入毛囊周围促进药物的透皮吸收率。