健康科普
“老年综合征”系列之老年失能
您是否注意过这样一个现象→同样是老年人,有的可以跳广场舞、甚至跑马拉松,而有的却是失能卧床。随着我国人口老龄化的日益严重,你会发现身边的失能老人越来越多。
什么是失能老人?
顾名思义,失能老人就是指丧失生活自理能力的老人。
老年人失能的原因有哪些?
1. 疾病因素,如高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病长期影响;
2. 老年综合征,如衰弱、肌少症、营养不良、视力下降、听力下降、失智等。
怎么判断老人是否失能及严重程度呢?
按照国际通行标准,将是否能够独立完成“吃饭、穿衣、上下床、上厕所、室内走动、洗澡”这六项日常生活内容,作为老年人日常生活能力情况的评判指标,并根据完成情况进行等级评定:
“轻度失能”:不能独立完成其中的1-2项;
“中度失能”:不能独立完成其中的3-4项;
“重度失能”:不能独立完成其中的5-6项.
如何预防失能呢?
1. 合理饮食:老年人在饮食上要注意营养均衡,如出现营养不良,应在医生指导下使用口服营养补充剂;
2. 适当运动:建议老年人适当进行一些户外锻炼,如太极、快步走、游泳等;
3. 改善生活环境:可根据老年人的生活习惯,对居室进行适老化改造,应尽量保证日常活动的安全;
4. 定期体检:建议每年至少进行2次健康体检,如出现不明原因的体重下降、运动能力减退、情绪或心理问题、记忆和认知功能障碍等,应及时就医。
如果您或您的家人有失能的情况,可以及时到正规医院的老年内科门诊就诊,进行老年专科评估,如发现问题,建议尽早采取相应治疗。
本文为海淀医院老年内科“老年综合征”系列科普第四篇。希望通过此系列科普文,提高市民朋友们对老年综合征相关疾病的认知,使人人都能健康变老,我们相信长者亦是能者!