365英国上市官网(北京大学第三医院海淀院区) ，建于1948年，是集医疗、教学、科研、预防保健、康复与健康管理为一体的综合性三级医院，位于国家科技创新中心核心区，北京市基本医疗保险A类定点医疗机构、北京大学教学医院。目前在岗职工1648人，其中高级职称222人，硕、博士研究生369人。医院编制床位900张，设有39个临床、医技科室。现占地面积4.03万平方米，建筑面积11.… 详细>>
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地铁：海淀黄庄(地铁10号线; 地铁4号线大兴线)
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海淀医院康复科孕产康复新项目-孕期康复指导
我国一项针对一千余名参与者的调查研究揭示，妊娠期间压力性尿失禁的发病率高达25.56%。一项涉及12908人的回顾性分析表明，为了积极响应国家提升生育率的号召，深入贯彻落实提高生育水平的决策部署，降低女性生育过程对健康的影响，康复科开展孕期康复指导新项目，基于全孕周期的角度，将产后问题的防治提前至孕期。结合专业的康复医学知识与运动科学原理，依据国内外孕期运动相关指南，严格遵守禁忌症，在安全的前提下，针对不同孕期女性进行康复运动指导。
指导从直接训练、间接训练、整合运动以及体态调整四个层面入手，有针对性地激活腹横肌等深层稳定肌肉，强化盆底肌的肌肉力量、耐力与协调性（图1），以及提升核心肌群的肌肉力量与稳定性（图2）。旨在有效预防和治疗孕产期尿失禁、缓解孕期腰痛、防止腹直肌分离、控制孕期体重过快增长、提高顺产率以及缩短第二产程时间等。
盆底肌肌肌力训练（图1）
深层稳定肌激活与脊柱放松（图2）
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