健康大课堂
老年人防跌倒的家庭安全教育
跌倒造成意外损伤是65岁以上老年人的第六位死亡原因，跌倒发生率随着年龄的增加逐渐升高。我国60岁以上的老年人每年因跌倒发生的伤害人数达到2500万，其中70%跌倒在家中。所以预防老年人跌倒，家庭安全教育尤为重要。
因老年人机体逐渐衰老，视觉能力减退，听力障碍容易造成跌倒在家里，家具摆设要方便老年人行走，地面要防滑，照明光亮柔和，常用生活物品放在老年人易取到的位置。服饰要合体，裤腿防止过长，禁止穿拖鞋。通道应无杂物堆放，浴室、洗手间要装扶手，洗澡时应有人照料，可以为老年人准备坐凳防止滑倒。楼梯要有明显标志，外出时上下楼梯时手扶稳、脚下踩准。
服用安眠药物引起跌倒,对于必须服用安眠药物的老年人建议家属或陪人严格监督老人用药情况。按医嘱服药，从小剂量开始，不要随意增加剂量，药物应在睡前半小时服用。及时上床休息，便器放于床旁，以免药物引起头晕、步态不稳而跌倒损伤。
低血压容易造成跌倒 (1)直立性低血压指从卧位或坐位突然站起，导致大脑暂时供血不足，引起头晕、眩晕、视物不清等，极易站立不稳而跌倒。要做到三个半分钟(醒后、坐位、站立)，防止突然体位改变造成体位性低血压引起跌倒损伤。(2)餐后低血压：进食后，心、脑部位的血液供应会减少，可能发生跌倒。因此进食不宜过饱，餐后休息片刻再活动。
长效降糖药引起低血糖而诱发跌倒 (1)定期监测血糖，定时、定量、坚持服药及时调整药物用量，不可任意增减。(2)学会识别低血糖反应。低血糖反应表现为：出汗、心慌、手颤、饥饿感、烦躁等，头疼、视物模糊、精神病样发作、痴呆、昏迷等。可随身携带糖果、饼干等食品及糖尿病急救卡片，在发生低血糖昏迷时，应立即补充葡萄糖。
另外，跌倒是许多老年人急性疾病的一种非特异性症状，例如上消化道出血由于急性失血和休克引起跌倒；老年人各种感染可以跌倒发作为首发症状。注意观察面色、大小便的颜色，有无恶寒、发热等不适，应立即就医，避免漏诊重要疾病。
