科普知识
慢性病的防治
80%以上的心脏病、脑卒中、糖尿病,40%以上的肿瘤是可以预防的。
年龄、性别、遗传是不可改变的危险因素。
高血压、糖尿病、血脂异常、超重和肥胖、水果和蔬菜摄入不足、吸烟、缺乏身体活动、中等量以上的饮酒、不健康的心理都是可以改变和控制的。
不健康的心理、不平衡膳食、缺乏运动、吸烟、酗酒、环境污染是慢性病高发的根本原因。
预防慢性病要知道:综合干预效果好、分清主次更重要、非药物治疗是基础。
慢性病从儿童时期即开始萌芽,培养孩子健康的生活方式要从小做起。
行为习惯的改变、健康的维护需要家庭成员和社会的共同参与。