立秋过后，天气逐渐转凉，风湿免疫科的门诊病人渐渐多了起来。究其原因，大都与患者没有及时适应气候，受风寒后加重或诱发有关。

        中医理论认为：“风湿者,是风气与湿气共伤于人也。...秋季气候干燥, 但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭”。

        秋天虽然没有春夏的潮湿，但是秋季的风寒同样可以加重及诱发风湿免疫病。如何在秋季预防风寒的侵袭，是防止风湿免疫病的发生与加重的一项重要的措施。

        一、根据季节更迭，及时改变生活习惯

        大家都知道，夏季的天气炎热不舒服，所谓酷暑难当。因此，人们在家、在办公室均要开空调或使用电风扇避暑，衣服也穿得比较少。但随着秋天的来临，天气不知不觉地发生变化，昼夜的温差比较大，空气逐渐变得干燥。这个时候，我们的生活方式也要跟着改变，早晨及夜间要根据气温的变化注意添加衣服，睡觉时应穿长袖、长裤，尽量减少使用空调与风扇，忌迎风而卧。及时更换夏天用的竹席、竹床。特别要注意用护套保护好关节部位，避免直接吹风受凉，预防感冒。天阴刮风下雨及感冒流行时，应减少外出活动，避免交叉感染，避免身体与关节受风寒侵袭。

        二、适当锻炼，提高抵抗力

        身体的抵抗力高与低，是决定风湿病发生及复发与否的关键，自古有所谓“正气存内，邪不可干”的说法。秋天是锻炼身体的好季节。通过锻炼来提高自己的免疫功能，及抵御风寒侵袭的能力。当然，不同的病人要选择不同的锻炼方式。如系统性红斑狼疮要避免阳光照射，强直性脊柱炎与骨关节炎尽可能选择游泳等方法，类风湿关节炎与骨质疏松症可以选择户外阳光照射、慢跑、散步等。不管你选择的锻炼方法如何，有一点共识：以不疲劳、量力而行、持之以恒为原则。

        三、受凉感冒后及时治疗

        不管如何，风湿免疫病人的受凉感冒是在所难免的。受凉感冒会诱发或加重风湿免疫病，因此一定要应及早就诊，必要时应用抗生素或抗病毒治疗，以防止疾病进一步发展而引起风湿免疫病加重或复发。

        秋季来临时，风湿免疫病患者也可以到就近的风湿病专科就诊咨询，调整治疗的方案。

        四、适当选择药物

        秋天气候干燥，很多人会有口唇干燥或裂口,鼻咽燥得冒火,大便干结等症状。风湿免疫病中的干燥综合征、系统性红斑狼疮等疾病，出现上面提到的症状比较多。我们可以选择食用梨、蜂蜜、多吃蔬菜，也可以都喝绿茶、白菊花、金银花等。

        也可以选择使用有提高与调节免疫功能的药物。如玉屏风散、21金维他、胸腺肽、帕夫林等药物。

        民谚说“秋天乃多事之秋”。但是，只要我们的患者按客观规律办事，及时调整饮食起居，劳逸结合，人们一定能够健康度过并享受秋天这一丰收的季节。