夏季溺水事件频发，种种案例和死亡人数令人触目惊心。根据世界卫生组织 (WHO)的统计，全球每年约有37.2万人死于淹溺，平均每小时有40人因淹溺而丧失性命。据不完全统计，我国每年约有57000人因淹溺死亡，而在青少年意外伤害致死的事故中，淹溺事故则成为头号杀手。

　　哪些情况易导致淹溺?

　　一、不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。

　　二、即使是习水性的人，由于未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。

　　三、安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

　　四、在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。

　　五、患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。

　　六、为了增加水下时间，在潜泳之前进行过度换气，潜泳时会因缺氧而失去知觉。

　　淹溺如何预防?

　　一、应根据水源地情况制定有针对性的预防措施，包括安置醒目的安全标识或警告牌，救生员要经过专业培训。

　　二、过饱、空腹、酒后、药后、身体不适者避免下水或进行水上活动。

　　三、儿童、老年人、伤残人士避免单独接近水源。

　　四、游泳前应做好热身、适应水温，减少抽筋和心脏病发作的可能性。

　　五、远离激流，避免在自然环境下使用充气式游泳圈。

　　六、不建议入水前使用过度换气的方法，应从儿童期尽早开始进行游泳训练。

　　淹溺如何自救?

　　溺水发生时切莫慌张，应保持镇静，积极自救。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，不能用鼻子吸气。另外，不要盲目自信，发现异常一定即使呼救。

　　一、不熟悉水性如何自救?

　　除呼救外，采取仰卧位，头部向后，使鼻部露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要将手臂上举乱扑动，会使身体下沉更快。保持镇定，避免胡乱挣扎，利用自身浮力让自己口鼻露出水面，保留体力，给自己争取尽可能多的被救援时间。

　　二、水中抽筋怎么办?

　　游泳时发生抽筋，仍然是要保持镇静，停止游动，先深吸一口气，仰面浮于水面，如果是大小腿抽筋，手握住抽筋腿的脚趾，用力地向上拉，反复几次直至恢复，如果是手指抽筋，迅速握紧拳头，用力伸直，反复几次直至恢复。

　　三、被水草缠住怎么自救?

　　首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动。用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回，或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。自己无法摆脱时，应及时呼救。

　　遇到淹溺者如何施救?

　　遇到溺水者，首先一定要保证自己的安全，避免盲目施救导致自己也陷入危险。发现有人溺水，要大声呼叫，寻求更多的人帮助，同时拨打110报警并联系120急救人员。不要直接跳下水或手拉手施救，避免造成连环溺水的悲剧。可以寻找救生圈、木板、竹竿、树枝等抛向溺水者，救人时要趴在地上降低重心，避免被拉入水中。

　　淹溺急救小知识

　　淹溺者上岸后的急救尤为重要，应立刻进行基础生命支持，按照开放气道、人工通气、胸外按压顺序进行。流程:1.判断意识，如果没有意识，立即进入下一步;2.呼叫援助并启动 EMS;3.判断呼吸、脉搏;4.开放气道;5.给予 2-5次人工呼吸;6.开始30:2的心肺复苏;7.尽快连接AED依照提示操作。急诊外科/许博文