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海医科普丨你还在把“早餐前血糖”当空腹血糖吗？
对于糖友们来说，血糖监测是日常中再熟悉不过的事情。通过监测的数值可以判断血糖是否控制得当，并且作为复诊时医生调整降糖方案的参考依据，因此，血糖监测的重要性不言而喻。但是，血糖监测也大有学问，错误的血糖监测方法往往会耽误治疗，带来更多危害。
在之前的科普文章中，我们学习了糖尿病如何吃回去的方法。那么得了糖尿病，如何正确监测血糖呢?今天小编就和大家一起学习一下空腹血糖的正确测量方法。
在大部分糖友的认知中，空腹血糖就是早餐前测量的血糖数值，但其实这样测量出的“空腹血糖”与实际的结果可能存在很大的误差。
空腹血糖是什么?
空腹血糖可以反映患者基础胰岛素的分泌水平以及头天晚上的进食及用药量是否合适，只有经过夜间8-12个小时的禁食后并且在第二天早晨8点之前测量的血糖——才能称之为空腹血糖。
而为什么早餐前的血糖不能当做空腹血糖呢?
因为有一部分糖友早上起床后并不是马上测量血糖，而是要先刷牙洗脸、出门散散步、买点菜遛遛狗，甚至回家做个早餐，然后到了吃饭前才想起来要测量一个血糖，此时测量的血糖是早餐前血糖，并不是空腹血糖。
因为起床以后，身体也会随着大脑的清醒处于准备活动状态，体内各种激素水平开始活跃起来，血糖水平也随着变化，尤其是习惯空腹外出运动的糖友们，运动之后血糖会逐渐下降，并不能反映真正的空腹血糖水平，更有可能因为血糖下降过快、血糖偏低而出现低血糖的危险情况。因此不推荐糖友们进行早晨空腹的运动哦。
那如何才能准确的测量空腹血糖呢?
糖友们要牢记以下几点：
1. 测空腹血糖的时间最好选择在清晨6:00～8:00
2. 测量空腹血糖的前一晚要正常进餐，不能有意识地在检测前节食
3. 测空腹血糖之前不用降糖药、不吃早餐、不运动
另外，在测量空腹血糖时如果发现血糖数值偏高，记得要加测夜间(3点左右)的血糖，因为空腹高血糖的原因既可能是由于前一天晚上降糖药(或胰岛素)用量不足所致，也可能是由于降糖药用量过大，夜间低血糖后反跳性高血糖所致。
小编有话说：
掌握了空腹血糖的测量方法，糖友们要记得在日常生活中认真监测血糖、准确记录结果，方便和内分泌医生沟通时选择更合适的降糖方案。
