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海淀台海淀新闻《夏日谨防中暑》
最近，天气越来越热，如果在阳光下曝晒太久，或长时间在高温、高湿的环境中工作，都可能引起中暑。年老、体弱、患有慢性病或过度疲劳的人，更容易引发疾病。
海淀医院急诊科副主任医师 赵子英：“在高温、高湿的环境下，出现头晕、头疼这种症状就要注意了，出现这种症状时属于先兆中暑，这时可以离开湿热环境，喝些淡盐水，穿宽松的衣服症状会缓解。严重一点的会头疼、恶心、呕吐、出大汗，有的人出现虚脱，还有的人出现心率快、胸闷、憋气，就要到医院就诊了。”
医生提醒，如果有中暑症状时应采取以下措施
1。 迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方，解开衣扣、平卧休息。
2。 用冷水毛巾敷头部， 还可在额头、太阳穴等部位涂抹清凉油、风油精等；
3。 喝一些淡盐水、清凉饮料，或服用十滴水、藿香正气水等中药；
4。 如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，并及时送医院治疗。
同时，医生提醒市民预防中暑，应多饮水，并且分多次饮用。还要保持充足睡眠，有条件的可以午睡一下。
海淀医院急诊科副主任医师 赵子英：“喝水不要等渴了再喝，剧烈运动后不要喝特别多的冷水，刺激肌体造成血管收缩，会有肌肉痉挛。喝一些含矿物质、盐的饮料，吃清淡的饮食。”
另外，注意早晚开窗通风，室内外温差不要太大。不要躺在空调的出风口和电风扇下睡觉，有慢性病的人不要在曝晒时出去。
