在这个快节奏、高压的社会环境中，焦虑与不安似乎成了许多人的常伴之客，日复一日的辛勤奔波构成了当代年轻人生活的底色。于是，一股回归自然、寻求本质疗愈的力量在年轻群体中悄然兴起。前段时间爆火的“20分钟公园效应”正是追求自然疗法趋势的鲜明例证。与此同时，以相信人体拥有自我修复能力为核心的颅骶椎疗法正风靡西方国家。在众多替代医学的实践中，颅骶椎疗法（Craniosacral Therapy，简称CST）以其温和而深刻的影响，赢得了众多寻求健康和谐生活方式人群的青睐。 

今天，让我们一起走近颅骶椎疗法，究竟它是如何凭借温柔细腻的手法，触动生命的和谐韵律。

颅骶系统的奥秘

颅骶系统包括颅和脊柱、脑和脊髓,以及与之有关的肌肉和筋膜,即从颅脑到骶部的整个人体中轴系统,主要治疗区域是颅骨、躯干和骶骨,因此称之为颅骶系统(Craniosacral system, CSS),颅骶系统是一种新近认识的节律性功能系统,可以从颅骶骨骼系统、被膜系统、脑脊液系统三个层面认识。

颅骶节律在颅骶系统中十分重要,它是人体中一种细微而缓慢的生理波动，是一种持续的、有规则的生理运动，它是独立于心脏跳动和呼吸之外的第三种节律性运动。具体来说，颅骶节律是一种轻微的头部骨骼的收缩和伸展;身体两侧和四肢围绕着一个中心轴所做的外旋和内旋运动。它代表了人体生命活动最本源的韵律,称之为“生命呼吸"。颅骶节律涉及到脑脊液在脑室和脊髓周围的流动。而脑脊液发挥着极其重要的作用，不仅为脑和脊髓提供保护、滋养和支持，其流动还被认为具有一种节律性的波动，大约每分钟6至12次。

颅骶疗法是一种非侵入式的手法触诊疗法。颅骶治疗师通过极其轻柔的手法（力度不超过5克，约一个硬币的重量），触摸人体中轴的不同部位，感知并调整这种颅骶节律。这种方法可以识别并纠正颅骶系统的失衡，改善脑脊液的流动的节律和流量，直接影响脑和脊髓的功能状态，帮助中枢神经系统与身体其他系统恢复正常联系和自然运动。因此，它可以用来评估和修正人体中轴颅骶系统的失衡和约束,治疗机体的多种疾病和创伤,以及解除情感或心理障碍的困扰。

颅骶椎疗法不同于传统的按摩或推拿，它几乎不施加外力，而是通过感知和引导患者体内的自然节律，帮助释放累积的紧张与压力，激发内在的自愈潜能，其适应症涵盖了从身体到心理的多个层面，包括但不限于以下情况：

1. 神经系统问题：头痛、偏头痛、头晕、睡眠障碍、神经性疼痛、颈椎病引起的症状、以及其他由中枢神经系统功能障碍引起的不适

2. 肌肉骨骼问题：颞下颌关节紊乱、慢性腰背痛、关节炎、脊柱侧弯、以及由姿势不良引起的不适

3. 情绪与心理状态：焦虑、抑郁、压力过大、情绪失衡、以及由心理因素导致的身体紧张和疼痛

4. 发育与行为问题：儿童成长发育迟缓、学习障碍、自闭症谱系障碍、注意力缺陷多动障碍等。

5. 其他系统性疾病：消化系统问题、免疫系统功能低下、产后恢复等

在追求高效与速度的现代社会，颅骶椎疗法提醒我们回归自然的治愈力量，倾听身体的智慧之声。身体有自己的语言，每一种强烈的情绪、每一种恐惧、痛苦或创伤，无论是身体上的还是心理上的，都会在身体上留下痕迹，即使没有明显的痕迹，但可以以疼痛或疾病的形式表现。作为一名治疗师，我们所做的便是帮助身体释放其阻碍。如果你正寻求一种温和、全面的健康管理方式，不妨开启颅骶椎疗法的探索之旅，让身心在宁静与平衡中重获新生。

参考书籍：《颅骶疗法教程》狄荣科 著