健康大课堂
“老年综合征”系列之老年失能
您是否注意过这样一个现象→同样是老年人，有的可以跳广场舞、甚至跑马拉松，而有的却是失能卧床。随着我国人口老龄化的日益严重，你会发现身边的失能老人越来越多。
什么是失能老人？
顾名思义，失能老人就是指丧失生活自理能力的老人。
老年人失能的原因有哪些？
1. 疾病因素，如高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病长期影响；
2. 老年综合征，如衰弱、肌少症、营养不良、视力下降、听力下降、失智等。
怎么判断老人是否失能及严重程度呢？
按照国际通行标准，将是否能够独立完成“吃饭、穿衣、上下床、上厕所、室内走动、洗澡”这六项日常生活内容，作为老年人日常生活能力情况的评判指标，并根据完成情况进行等级评定：
“轻度失能”：不能独立完成其中的1-2项；
“中度失能”：不能独立完成其中的3-4项；
“重度失能”：不能独立完成其中的5-6项.
如何预防失能呢？
1. 合理饮食：老年人在饮食上要注意营养均衡，如出现营养不良，应在医生指导下使用口服营养补充剂；
2. 适当运动：建议老年人适当进行一些户外锻炼，如太极、快步走、游泳等；
3. 改善生活环境：可根据老年人的生活习惯，对居室进行适老化改造，应尽量保证日常活动的安全；
4. 定期体检：建议每年至少进行2次健康体检，如出现不明原因的体重下降、运动能力减退、情绪或心理问题、记忆和认知功能障碍等，应及时就医。
如果您或您的家人有失能的情况，可以及时到正规医院的老年内科门诊就诊，进行老年专科评估，如发现问题，建议尽早采取相应治疗。
本文为海淀医院老年内科“老年综合征”系列科普第四篇。希望通过此系列科普文，提高市民朋友们对老年综合征相关疾病的认知，使人人都能健康变老，我们相信长者亦是能者！
