因胸闷胸痛、头晕恶心

70岁的赵阿姨(化名)

辗转于医院各个科室

急诊科、消化科、心内科、

外科、神经科……

胃痛就做个无痛胃肠镜，

肿瘤?

查肿瘤标志物、超声、核磁共振……

可哪哪都没查出问题

“大夫，我这病还能不能治好，

会不会给孩子添负担?”

“我怎么做什么事情都提不起精神?”

身体不舒服又查不出毛病

医生判断

赵阿姨极有可能患有焦虑抑郁

相对于年轻人、青少年抑郁症

老年人的焦虑抑郁

发病隐匿、不易识别，

且已被证实

与认知障碍、生活质量差、

过早死亡等重大负面事件有关，

因此，

正确识别老年焦虑抑郁非常重要。

什么是老年期焦虑抑郁?

老年期抑郁焦虑症

一般是指年龄60岁及以上的老年人

出现抑郁障碍和焦虑发作，

在老年人群中

是一种较常见的精神障碍。

　　抑郁障碍的核心症状包括心境低落、快感缺失和兴趣减退，同时可出现睡眠障碍和认知减退等。焦虑障碍可分为若干类别，如广泛性焦虑、惊恐或恐惧障碍等。

哪些老年人易患焦虑抑郁?

有焦虑抑郁症家族史、

缺乏情感支持者、

遭遇负面事件者、

继发于用药、合并严重的躯体疾病。

如何自行初步识别焦虑抑郁?

如果您身边有老年人患有身体不适，

但多次检查没找到明确原因

且治疗效果不理想，

您可以采用90秒4问题询问法，

快速筛查焦虑症状及抑郁症状。

　　焦虑症状的简易筛查

　　Q 1.你认为自己是一个容易焦虑或紧张的人么?

　　Q 2.最近一段时间你是否比平时更感到焦虑或忐忑不安?

　　Q 3.是否有一些特殊场合或情景更容易使得你紧张、焦虑?

　　Q 4.你曾经有过惊恐发作么?即突然发生的强烈不适感或心慌、眩晕、感到憋气或呼吸困难等症状?

　　抑郁症状的简易筛查

　　Q 1.过去几周(或几月)是否感到无精打采、伤感或对生活的乐趣减少了?

　　Q 2.除了不开心之外，是否比平时更悲观或想哭?

　　Q 3.经常有早醒么(事实上并不需要那么早醒来)?

　　Q 4.近来是否经常感觉活着没意思?

如果上述两个简易筛查中的回答

有2项及以上阳性，

则需进一步做精神检查。

如何预防或应对老年期焦虑抑郁?

　　建立良好心态

　　努力保持豁达的心态、培养乐观的情绪来面对生活里的挑战和困难。

　　健康饮食

　　均衡饮食，摄入特别是富含维生素B族、维生素D和Omega—3脂肪酸的食物，有助于改善情绪。

　　规律运动

　　适当的体育锻炼可以帮助缓解紧张情绪。太极拳、练剑、慢跑或散步都可有效地缓解抑郁症状。

　　保持社交活动

　　适当参加社会活动，多与社会接触，与家人朋友保持联系，避免社交孤立。

　　寻求专业帮助

　　如果症状严重到影响生活，请及时寻求专业医生的帮助。必要时可以考虑药物治疗或生物物理治疗。