呼吸，

是人类自出生啼哭的那一刻开始

便一直存在。

但是，

你真的了解过自己的呼吸吗?

秋冬季节天气转凉，

空气较为干燥，昼夜温差大，

呼吸系统疾病盛行，

为了更好地预防疾病，

保持身体健康，

今天就一起认识下

我们呼吸系统的自洁功能吧！

　　一、呼吸系统自洁功能如何实现?

　　呼吸系统自洁功能：主要通过以下两大系统实现！

　　黏液-纤毛系统：小的粉尘颗粒、病菌等微生物随空气进入呼吸系统，有害物质被黏液黏附并被黏液中的溶菌酶和白细胞消灭，纤毛可以通过呼气时的气流冲刷像“扫把”一样有方向节律性摆动，将黏液和有害物质向体外推送，通过咳嗽反射或吞咽动作将其排出体外。

　　肺巨噬细胞：巨噬细胞是人体免疫系统的重要组成部分，具有趋化、识别、吞入、杀灭与消化病原体的作用，被称为免疫细胞中的“清道夫”。肺中有大量的巨噬细胞，它们能够吞噬被吸入肺部的有害物质(如细菌、病毒或颗粒物)形成吞噬体，吞噬体内的溶酶体会释放多种杀菌物质和水解酶，将病原体杀死并消化，最后将残渣排出细胞外。此外，肺巨噬细胞还发挥重要的免疫调节功能。

　　二、呼吸系统自洁功能受损原因?

　　✓ 有害物质吸入过多：长期吸烟、暴露于污染环境会损害纤毛-粘液系统，使其丧失自洁功能，导致有害物质在肺内积累，进而可能引发肺部感染、哮喘等呼吸道疾病。

　　✓ 肺部疾病：如慢性气管炎、肺炎、支气管扩张、哮喘、肺结核等，这些疾病会引起纤毛大小不等、巨大纤毛或轴丝变性，从而影响纤毛功能，降低其清除有害物质的能力。

　　✓ 年龄和健康状况：随着年龄的增长，人体的各项机能都会逐渐衰退，患有慢性疾病或免疫系统功能低下的人，其呼吸系统自洁功能也会受到影响。

　　✓ 罕见的遗传因素：原发性纤毛运动障碍(PCD)是由于基因突变导致纤毛的结构和/或功能、数量异常;部分患者可能会出现内脏转位，称为Kartagener综合征。囊性纤维化(CF)是由于基因突变导致呼吸道的黏液变黏稠，不能被纤毛正常清除，易堵塞气道，为病原体的滋生提供了良好的环境，进而引发反复的呼吸道感染和慢性炎症。

　　三、呼吸系统自洁功能下降的症状和表现?

　　如果出现呼吸困难、持续性咳嗽、痰液分泌量增多、胸痛、心率加快、乏力和疲劳、肺部感染频繁发作等症状时，建议及时就医做相关检查以便评估肺功能和疾病的严重程度。

　　四、如何良好保持自洁系统?

　　✓ 避免长时间暴露在空气污染严重的环境中，应尽量避免接触有害物质，佩戴合适的防护口罩;

　　✓ 戒烟和避免吸入二手烟;

　　✓ 保持室内空气流通和清洁;

　　✓ 保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足的睡眠等，保持良好的心态;

　　✓ 定期体检，及时发现并治疗呼吸系统疾病。