健康科普
臀部疼痛，可能是梨状肌惹的祸
最近小编碰到一个朋友，他给我讲述了最近的经历。需要长时间伏案工作的他，某天打了个喷嚏，发现有一阵疼痛从臀部传到了大腿后侧。
这给他吓得不轻，因为臀部的疼痛已经陪随他有段时间了，因为害怕腰椎间盘突出，于是就赶紧去了医院，做了一些检查，也预约了核磁。庆幸的是医生告诉他椎间盘还是老实的待着，不幸的是他得了“梨状肌综合征”。
梨状肌综合征是什么？怎么判断呢？如何治疗呢？今天我们就请我科治疗师金波说说“梨状肌综合征”
在临床中，一些患者主诉臀部或下肢有放射痛，我们的第一反应就是腰椎间盘突出，就给了相应的治疗。实际上有一种疾病与腰椎间盘突出的症状极为相似，那就是梨状肌综合征。
那么梨状肌综合征是什么呢？
当梨状肌因为各种原因损伤时，它自身会出现一系列的问题，导致坐骨神经被刺激和压迫，就形成了梨状肌综合征。
这“各种原因”都是哪些？
翘二郎腿等不良坐姿、站姿
过度的活动导致长期劳损
外伤
着凉
骨盆位置
等......
会出现哪些不适呢？
以臀部为主的疼痛，并可向下肢放射，严重时不能行走或行走一段距离后疼痛剧烈，需适当休息后才能继续行走。患者可感觉疼痛位置较深，放射痛时主要向同侧下肢的后面或后外侧，有的还会伴有小腿外侧麻木、会阴部不适等。
怎么判断“元凶”是它呢？
(1)有臀部酸胀疼痛，并向大腿后侧，小腿外侧放射;
(2)可触及梨状肌有索条状或块状隆起;
(3)直腿抬高试验可呈阳性, 但直腿抬高60°以上疼痛减轻;
(4)梨状肌紧张试验阳性：仰卧位于检查床上，将患肢伸直，做内收内旋动作，如坐骨神经有放射性疼痛，再迅速将患肢外展外旋，疼痛随即缓解，即为梨状肌紧张试验阳性;
(5)辅助检查排除腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等。
如何才能康复呢？
药物治疗：一些药物可缓解症状
理疗：低频电、超短波等控制局部炎症，缓解肌肉痉挛
按摩放松：可在别人帮助下进行局部按摩；也可以自己借助泡沫轴放松肌肉
针灸
牵拉：牵拉放松紧张的肌肉
加强臀部力量，提高腰椎稳定性
注意生活习惯，改变不良姿势
