健康大课堂
站起来后突然眼前一黑，我怎么了？
大家平常有没有过这种情况？自己蹲一会之后一站起来突然眼前一黑，感觉有种眩晕，甚至会有倒下的感觉。顿时很慌。可是过了几分钟或者几秒钟就可以恢复正常了。开始怀疑自己好像生病了。这到底是怎么了？下面就让我科护士李晓霜给大家讲讲吧！
蹲下来突然站起来后两眼一黑，大部分是因为脑部低血压引起的不适，医学称之为“体位性低血压”，又称“直立性低血压”。是由于蹲下时和你站起来之后突然的体位变化导致你的脑部供血不足。
在蹲着时腿和腰是弯曲的，血液不能向上走，正所谓“水往低处流”，因为在我们突然站起来的时候血液由于重力的因素会往下走，无法及时回到心脏并上升到大脑，造成大脑为缺血状态，所以会感觉两眼一过性的发黑，头晕甚至可能晕倒！
经常贫血和老年人一定要注意喔～
怎么改善呢？
1、起身时需要缓慢，可以蹲位到坐位然后站位。
2、加强锻炼，如前面所说体位性低血压与血液循环有关系，所以平时可以多做运动，促进全身血液循环，改善血管弹性，预防动脉硬化。比如可以慢跑、游泳、爬山等。
3、尽量避免出过多的汗，出汗过多的话需要及时补充水分和盐分！
4、睡觉的时候可以把枕头稍微有点垫高一点，使头部比心脏位置稍高就可以。
5、避免熬夜，保证自己每天7-8小时睡眠，熬夜会使免疫力和抵抗力下降，不要过量饮酒。
6、穿弹力袜可以帮助促进回心血量。
无症状的体位性低血压一般情况下是不需要治疗的，如果症状反复出现就需要及时就诊，让医生进行评估。
造成我们头晕的原因还有可能是贫血或低血糖
很多人分不清头晕的原因
总是错误治疗
那么贫血、低血糖有什么区别呢？
在贫血和低血糖的患者眩晕是与体位的变化没有关直接关系的，任何情况下都会有发生。
1、可以去医院检查血常规来判断。
2、症状表现：
贫血会伴有乏力、心慌、面色苍白等，嘴唇和皮肤苍白症状更为严重，会有持续性的头晕症状。
低血糖最早症状会有心慌、手抖、出冷汗、烦躁、四肢冰冷，在及时补充糖分后会缓解，若持续发展会出现剧烈头痛、答非所问、视物不清等，最后会发生昏迷和各种反射消失，如不及时抢救最终将导致死亡。
如果小伙伴们只是单纯的站起来后眼前发黑不用太紧张啦～
平常注意保持身心健康噢……
