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海医陪您健康过大年系列（六） | 和节后假期综合征说bye-bye
和节后假期综合征说bye-bye
大年·初六
明天，我们即将告别春节假期，再次进入工作状态，这个时候可能一部分人会出现各种生理或心理的表现：
例如感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑、神经衰弱等。
这些症状就是大家经常提起的“节后综合征”，也叫“富贵征”。
长假过后一段时间，是此类综合征发病的高峰期。之所以出现此类综合征，根本原因在于春节假期期间，人们的作息时间和规律被打乱，扰乱了生物钟;加之节日期间饮食无规律，不少人还烟酒无度，暴饮暴食，造成营养搭配不均，身体各器官超负荷运转，引起功能紊乱，尽管还没有达到发病的地步，但已经让人体感到不适了。
长假结束，一旦回到紧张的工作环境中，就容易身心失衡，出现各种亚健康症状，还容易诱发各种疾病。
所以这个时候大家需要
提早模拟进入日常工作模式
先调整心态
想想新一年的期盼和目标
做好规划
然后调整生物钟
生活规律 按时起居
饮食清淡
让胃肠功能得到恢复
在这儿给您提个醒儿
节后医院一般都会迎来群众日常就诊高峰
请大家仔细阅读
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这样可以减少院内等候时间哟~
