健康大课堂
一站起来就眼前发黑、头晕,要小心“体位性低血压”
相信在生活中,大家都经历过这种现象:久蹲一段时间起立时,突然眼前发黑,站立不稳,持续数秒后才渐渐恢复正常。小心,这是发生体位性低血压了!
体位性低血压是指由卧位变为直立体位的3分钟内,收缩压下降 ≥ 20 或舒张压下降 ≥ 10 mm Hg。
头晕为最常见的症状,持续数秒至数分钟不等。严重者可发生晕厥、跌倒,甚至造成意外伤害。
如何预防体位性低血压?
首先请记好三个一分钟!睡醒后先平躺1分钟,床边坐1分钟,床边扶持站立1分钟,然后再缓慢行动。
其次,还要避免降压药物过量、洗澡水过热、洗澡时间过长等导致血压下降的可能原因。
一旦体位性低血压引起症状时,应立即蹲、坐或躺下,这样有助于维持血压及脑灌注。