健康大课堂
老年人活动减少警惕下肢静脉血栓形成
下肢静脉血栓形成的原因有:下肢静脉血流缓慢、血液高凝状态、血管内皮损害。一旦下肢静脉形成血栓,会导致下肢肿胀,一旦血栓脱落,可引起肺栓塞的严重后果。
血流缓慢是造成下肢深静脉血栓形成的首要因素。
老年人患有多种慢性疾病,血管弹性差,加之肢体活动减退,容易加重下肢静脉血液瘀滞,发生静脉血栓的危险性增高。因此,我们应该注意预防下肢静脉血栓形成,其中最有效的办法是增加活动量,尽可能动起来。也可以穿戴弹力袜。长途旅行者应着装宽松,适时活动下肢。如果卧床,应定时进行下肢的主动或被动活动,每日行数十次踝泵运动,每次3-5分钟,每1-2个小时更换体位1次。如果老人不能自主活动,可由家属或看护者被动向心性按摩下肢腿部比目鱼肌和腓肠肌。