健康大课堂
肠易激综合征
一、概念：肠易激综合征(IBS)指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯改变和大便性状异常、粘液便等表现的临床综合征，持续存在或反复发作，经检查排除可以引起这些症状的器质性疾病。本病是最常见的一种功能性肠道疾病，患者以中青年居多，50岁以后首次发病少见，男女比例约1：2。
二、病因：尚不清楚，目前认为与胃肠动力异常、内脏感觉异常及精神因素等有关。
三、临床表现：症状多反复发作，病程较长，但全身健康情况却不受影响，精神、饮食等因素常可诱使症状反复或加重，最主要的临床表现是腹痛与排便习惯和粪便性状的改变。
四、健康宣教
1、 本病多在思想负担沉重、情绪紧张、焦急、愤怒、抑郁等因素时发病。因此避免精神刺激，解除紧张情绪，保持乐观态度是预防本病的关键。 本病一般无需卧床休息，鼓励病人劳逸结合，可参加适当的工作、建立良好的生活习惯。
2、 对可疑不耐受的食物，如虾、蟹、牛奶、花生等尽量不食;辛辣、冰冻、油腻生冷食物及烟酒要禁忌;少食多餐;腹泻患者应食少渣、易消化、低脂肪，高蛋白食物;便秘者应食多纤维蔬菜、粗粮等，建立定时排便习惯;同时避免泻药及理化因素对肠道的刺激，养成良好的生活习惯。
3、 适当参加文体活动，积极锻炼身体，增强体质，预防疾病。
4、 症状严重及时就医，必要时给予心理行为治疗。
