科普知识
海医科普丨今天你科学减重了吗？
曾几何时，身材丰腴是一个人生活美满、事业成功的标志之一。古代社会物资匮乏，尤其以盛唐为代表的“以胖为美”。随着时代的变迁、科学的发展以及人们审美的改变，人们逐渐认识到肥胖与高血压、糖尿病、冠心病等等有关，身材的曲线美以及“发达的腹肌”成为人们追求的目标，体重变成了每个人不可言说的秘密。
有需求就会有市场，社会上健身房、减肥机构如雨后春笋般出现在大街小巷，大妈们组团跳起了广场舞，有志青年们在健身房里挥汗如雨，个别小姑娘为了减肥甚至患上厌食症。大部分情况还是三分钟热度，坚持节食或者体育锻炼一段时间体重下降后，因不能坚持而体重反弹，还有一部分人虽然瘦下去了，但是脂肪与肌肉同时减少，变得皮包骨头，瞬间苍老了很多;还有人因为过度运动而膝关节受损不得不去做膝关节置换手术……
据2017年的数据统计，中国超重人数约有2亿，达到肥胖的人数已超过9000万，这部分同胞注意了，不要再认为肥胖只是体型不好看，早在2000年，WHO已经将吸烟、肥胖和艾滋病列为人类的三大杀手。肥胖是一种病，得治，我们需要认真对待它。
作为医务人员，我们呼吁科学减重~
什么叫“科学减重”
1. 要有火眼金睛，甄别出继发性肥胖，也就是疾病导致的肥胖，这部分肥胖人群治疗好原发病即可在减重大业中事半功倍;
2. 要科学安排饮食，既要减少卡路里摄入量，又要保证营养素齐全，又要易于坚持;
3. 需要明确理想的减重是全身脂肪以及内脏脂肪的减少，而不是肌肉的减少，好的减肥效果某些情况下也少不了某些药物的助攻，这些药物当然不是电视广告或保健品，而是经过大规模临床试验验证相对安全有效的药物，目前以我们的降糖药物中的某几种为主。
以上这些必须有医务人员的参与才能完成。
希望所有的超重肥胖朋友都能科学减重，不再盲从他人，找到适合自己的减重方法。
