有些运动损伤或骨折术后的患者不仅对受伤处的皮肤触觉感知变差，有时甚至对其所处的位置以及运动控制变差，对于中枢神经系统损伤的患者就更是如此，其症状会更加严重，这可能是你的本体感觉出了问题。本体感觉究竟是什么呢？在我们人体中是怎样发挥作用的呢？可以通过什么方式恢复本体感觉呢？今天，我们就请我科治疗师王子龙来跟大家说说吧！

本体感觉是深感觉的一种，指肌、腱、关节等运动器官本身在不同状态（运动或静止）时产生的感觉。

本体感觉可分为三个等级

一级：肌肉、肌腱、韧带及关节的位置感觉、运动感觉、负重感觉。

二级：前庭（人体对自身运动状态和头在空间位置的感受器）的平衡感觉和小脑的运动协调感觉。

三级：大脑皮质综合运动感觉。

骨损伤病人的本体感觉缺失主要是一级缺失，运动损伤病人的本体感觉缺失主要是一级、二级缺失，神经损伤病人的本体感觉缺失主要是三级缺失。

本体感觉障碍时，对运动位置、方向、速度的感知会减弱甚至消失，这是非常可怕的事情。

就好比一辆汽车，在行驶过程中对行进的方向和速度把握不准，甚至没有感知，那么轻则偏离行进路线，重则伤人伤己。可见，本体感觉在我们人体中扮演着很重要的角色

那么本体感觉在我们人体中是怎样发挥作用的呢？

首先，我们人体的肌肉中分布着许多感受器，与本体感觉相关的有三类：

1、高尔基小体——肌腱两端——负重感觉——感知和调节肢体的负重变化；

2、帕厅尼小体——韧带关节两端——压力感觉、位置感觉——感知肢体与关节处的压力和位置移动；

3、肌梭神经元——运动感觉——感觉肢体的运动速度，肌肉通过屈伸感知和调控运动速度。通过以上三类感受器的感知，我们将肢体的本体感觉通过脊髓后根上行传导到脑，再经过大脑的信息整合，对肢体的活动进行相适应的调整。

从以上传导过程来看，无论是从感受器，还是传导的脊髓亦或是大脑受损，都会影响我们人体的本体感觉。

如何判断？

我们只需要闭眼通过手压感知要检查部位的压力感受，双侧肢体对比即可；对于运动的方向及速度，采用同样的方法。

如何训练？

悬吊训练

悬吊训练是指通过吊索将身体部分或全部悬吊起来, 通过悬吊带形成的支撑反作用力不断处于动态变化之中, 迫使身体不断调整不稳定的身体状态而不断募集不同的运动单位, 从而提高神经-肌肉本体感受性功能的一种训练方法。[1]

在活动过程中，对存在本体感觉障碍的部位辅助予振动（可用弹力绳或弹力带）。

本体感觉神经肌肉促进训练（PNF）

通过一些手法接触，牵拉、牵引、挤压、抗阻、时序及强化刺激改善本体感觉。此法需要在治疗师的辅助下训练。

本体感觉功能训练

本体感觉功能训练也称为机体运动感觉系统(sensorimotor system)的功能训练, 是指通过有意识的感知关节的空间位置、关节运动以及关节移动的方向和速度来达到改善关节本体感受功能的训练[2]。例如，在平衡垫或沙地上练习踝关节的控制。

[ 1]于红妍, 李敬勇, 张春合, 周宇.运动员体能训练的新思路——— 核心稳定性训练[ J] .天津体育学院学报, 2008,23(2):57 -58

[ 2]陈小平.当代运动训练热点问题研究 [ M] .北京:北京体育大学出版社, 2005:41.