对于什么是颈椎病，相信大家已经很熟悉了，小编不多赘言。总结起来，可以用“1234”来概括。

★ 定义 ★

01

1组症状：颈椎病又称颈椎综合症

02

2组人群：多发生于中老年人，青年逐步成为主力军

03

3大病理：颈椎骨质增生、韧带钙化、颈椎正常生理曲度改变

04

4个病灶：颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经

病理机制

对于颈椎病的成因，大致可分为“内因”和“外因”两部分。顾名思义，所谓内因，即是患者自身颈椎间盘发生退行性变、弹性减弱，再加上患者颈椎小关节紊乱的共同作用；而外因则是由于颈部劳损、肌肉痉挛，加上椎间孔变窄等因素的共同作用，二者的结果都会使患者发生颈椎骨质增生、韧带增厚钙化等等一系列病理表现，由于压迫、刺激的位置不同，从而出现不同分型表现。

提到分型表现不同，平时生活中，我们如何判断自己是否罹患颈椎病？又该如何判断自己得的颈椎病大致属于哪类呢?其实很简单，只要记住一句话—— 

共性判有无

特性定分型

接下来，我们就从“共性”与“特性”两方面入手，一起看看不同颈椎病都会有什么具体表现。

1、共性：颈部胀、痛

2、特性：诉说头颈不知放在何种位置，颈部活动受限

3、伴症：个别上肢有短暂感觉异常

02.神经根型

1、共性：颈部胀、痛

2、特性：伴一侧或双侧肩、臂、手指放射性疼痛、麻木

3、伴症：部分头晕、耳鸣，上肢发沉，握力减退和肌肉萎缩

03.脊髓型

1、共性：颈部症状轻或无症状

2、特性：上肢或下肢麻木、疼痛、发凉、发僵、无力；锥体束征

3、伴症：缓慢、进行性发展，晚期四肢瘫痪、二便功能障碍

04.椎动脉型

1、共性：颈部胀、痛

2、特性：视力减弱、耳鸣、听力下降，头晕、复试伴有眼震、恶心、呕吐，发作多和颈项转动有关

3、伴症：时有猝倒

05.交感神经型

1、共性：颈、肩部胀、痛

2、特性：上肢发凉或发热，面部或一侧肢体多汗或无汗

                心前区憋闷疼痛，心率不齐，血压不稳、心律失常、心慌

                头痛，视物模糊，耳鸣、听力下降

               消化系统症状：恶心、呕吐、腹胀、腹泻、消化不良

对于健康人群来说，预防颈椎病的发生尤为重要。接下来，将会从六个方面，和大家详细介绍颈椎病的预防措施。

保持自然的端坐位：

臀背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地

将桌椅调到与自己身高比例最合适状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松

避免头颈过度前屈或后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳

了解我科自创颈椎病保健操，猛戳下方链接

 赴基层健康宣教 入社区施惠裕民

颈部放松

应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次

转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准，使得颈椎关节疲劳得到缓解。

抬头远望

近距离久视及低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳

这时应抬头远眺半分钟左右，除疲劳感，利于颈椎保健

休息体位

睡觉时枕头不可过高、过硬或过低

枕头：中央应略凹，颈部充分接触枕头并略后仰，不要悬空

习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高

睡觉不要躺着看书，不要对着头颈部吹冷风

避免损伤

避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等

防寒防湿

风寒有碍组织代谢和血液循环。颈椎病常与风寒湿及季节气候变化密切相关

应避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭，冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒