癌症有时真的让人防不胜防，疾病不知哪天就找上门，但我们也不要因此悲观自弃，该预防的去预防，该筛查的去筛查，该治疗的去治疗，尽最大可能通过筛查早期发现癌症，如果不幸得了癌症，积极治疗，争取最好的结果。

2022年全国肿瘤防治宣传周宣传海报

　　今天，海淀医院肿瘤血液科张敏医生来给大家讲讲关于癌症你所不了解的20个防癌小细节，看后记得收藏~

什么是癌症?

　　想要谈癌不色变，要从认识“什么是癌症”开始。

　　大家要牢记一点，所谓的癌症是普通民众对恶性肿瘤的一种通俗叫法，如果抛弃癌症这个通俗叫法，跟着医生一起称为恶性肿瘤，这样概念就更清晰了，不容易弄混：

　　○ 恶性肿瘤，按组织来源的不同，分为：

　　癌

　　(上皮组织来源)

　　肉瘤

　　(间叶组织来源，广义上也包括血液淋巴组织来源的白血病和淋巴瘤)。

　　●如此一来，你就知道，当说某人得了癌症，指的是他得了恶性肿瘤，是一种泛指，而如果具体到某个部位的癌症，通常在某个器官组织后面带“癌”或“肉瘤”字，比如肺癌、乳腺癌，比如骨肉瘤、平滑肌肉瘤，它们当然都是恶性肿瘤，用通俗的说法可以说都是癌症。

　　但有一点必须注意：不是所有的恶性肿瘤，其名称后面都一定会带有癌或肉瘤字样：

　　01

　　比如淋巴瘤，尽管没有癌肉瘤字样，但它可不是良性肿瘤，没有所谓良性淋巴瘤之说，它是名副其实的恶性肿瘤。

　　02

　　又比如白血病，它可不是一般的病，尽管没有癌字，它是真真正正的恶性肿瘤，当然老百姓会俗称它为血癌。

　　听起来似乎还是有点乱，其实肿瘤的命名问题，涉及很多方面，不必细究。在具体细节上，建议普通民众不要只从字面上进行理解，遇到此类问题一定要咨询肿瘤专科医生，千万不要想当然地错判病情而延误治疗。

癌症早期的症状和体征

　　癌症在早期会有哪些症状和体征，这是很多人都关心的问题。世界卫生组织曾经提出“八大警告”作为人们考虑癌症早期征兆的参考，本文在此基础上进一步扩展为癌症早期可能会有的十五种症状和体征，供大家参考：

　　01

　　肿块结节要重视，三招可以初判断

　　身体某部位出现肿块结节，第一个可能会想到的就是肿瘤。但也不必恐慌，肿块结节不一定就是癌症，它可以是非肿瘤性的(比如炎性包块)，也可能是良性肿瘤。对于肿块结节，我们可以对它做一个初步的判断：

　　一看大小。越小的结节从概率上越倾向良性，当然也不是绝对的，因此要注意随访复查;

　　二看质地。质软或囊性肿块，倾向于良性，质硬、固定或实性肿块，倾向恶性可能，但淋巴瘤的肿大淋巴结摸起来质韧;

　　三看边界和活动度。良性肿瘤通常边界清，活动度较好;恶性肿瘤多数边界不清，与周围组织往往粘连或融合，活动度较差。

　　02

　　持续疼痛非外伤，切忌只用止痛药

　　多数人都经历过疼痛，出现疼痛大家的第一个反应往往是用止痛药，这其实会掩盖病情，应该先想一想可能是什么原因引起的。如果身体某个部位出现非外伤导致的、原因不明的持续疼痛，应去医院查明原因。

　　03

　　长治不愈久咳嗽，止咳更要去查因

　　大家对咳嗽见怪不怪，也不会太重视。有的人遇咳止咳，其实更重要的是要弄清楚咳嗽的病因。对于久治不愈的咳嗽或痰中带血，尤其是长期吸烟者，应警惕肺癌等的可能。

　　04

　　不明原因总发烧，癌症可能是元凶

　　出现发烧，我们首先要想的是什么原因导致的发烧，如果发烧原因不明，且持续存在，要警惕癌症可能，尽早进行相关检查。

　　05　　

　　如果没有主动进行减重煅炼，也没有刻意节食，体重却不明原因下降或进行性消瘦，或伴厌食、乏力、易疲劳等，要查明原因，消瘦和疲乏也可能是癌症的表现之一。

　　06　　

　　没有外伤却出血，警惕癌症找上门

　　非外伤性异常出血，比如，便血或呕血，要注意排除肠癌、胃癌可能;咳血、痰中带血要警惕肺癌;不规律阴道出血或非月经期出血，可能与子宫内膜癌、卵巢癌等妇科肿瘤有关;无痛性血尿或伴排尿困难，小心泌尿系肿瘤;非外伤鼻出血注意排除鼻咽癌可能。

　　07

　　消化异常持续在，莫要大意当胃病

　　消化不良、食欲不振多数人只是短暂性的，如果消化不良持续存在，或伴反酸烧心，上腹闷痛不适，不要想当然认为是一般的“胃病”，要警惕胃癌或食管癌等可能。

　　08

　　吞咽食物梗阻感，尽早就医找原因

　　如果进食时，有胸骨后闷胀感、烧灼感、疼痛，或者食管内异物感，尤其是进行性加重的吞咽食物梗阻感，要警惕食管癌、喉癌等可能。

　　09

　　声嘶持续难恢复，喉返神经受侵压

　　短暂的声嘶可能很多人都曾有过，但如果声嘶难于恢复持续时间较久，要警惕喉癌、肺癌等侵犯或压迫喉返神经的可能。

　　10

　　大便习惯性状变，小心肠癌已上身

　　大便习惯、次数或性状发生改变(比如大便外形变细、大便带脓、血、粘液等)，或便秘与腹泻交替，要警惕大肠癌，应尽早到医院检查。

　　11

　　白斑乃是癌前病，增大灼痒疑癌变

　　口腔粘膜白斑、女性外阴或男性阴茎龟头白斑迅速扩大伴灼痒感，应注意排除癌变。

　　12

　　黑痣增大色改变，黑色素瘤有可能

　　黑痣很多人都有，但如果黑痣突然增大、或边缘变得不规则、或颜色发生改变、或出现破溃出血、或灼痒疼痛、痣上原有的毛发脱落，要怀疑黑色素瘤可能。

　　13

　　自发病理性骨折，恶性肿瘤破坏骨

　　没有明显外力或仅有轻微外力作用，很容易就发生的骨折，可能是病理性骨折，应警惕骨恶性肿瘤。青少年如果出现非外伤性关节处疼痛肿胀，要注意排查白血病。

　　14

　　溃疡伤口久不愈，或是癌症捣的乱

　　如果皮肤伤口或溃疡持续不愈，要警惕皮肤癌可能。口腔溃疡很常见，但如果长时间持续不能愈合，应警惕口腔癌可能。

　　15

　　男性乳房异常变，莫要羞涩早就医

　　尽管男性乳腺癌极少见，但如果男性乳房异常增生长大或出现其他异常变化，要警惕男性乳腺癌可能，尽早到乳腺专科就诊。

　　以上这些表现，并非特异性的，不能简单地对号入座，只是提醒您要重视，尽快到医院进一步检查以明确诊断。

　　另外要注意的是，癌症早期甚至晚期都可以没有任何症状，因此推荐适龄人群或某些肿瘤高危人群主动进行筛查。

20个防癌小细节

　　很多癌症的发生都与不良生活方式有或多或少的、直接的或间接的关系，这些不良生活方式某种程度上也是一种所谓的现代生活方式，比如吸烟、酗酒、缺乏运动和久坐、不良饮食习惯、熬夜、焦虑等。

　　不良生活方式涉及吃、喝、拉、撒、睡、生活、工作、心理等等各个方面，涵盖面极广，会增加患癌风险。如果能改变不良生活方式，养成良好健康的生活方式就可以一定程度降低癌症的发病风险。关于改变不良生活方式与癌症预防的关系，以下给出一些具体建议，供参考：

　　01

　　戒烟;

　　02

　　不饮酒;

　　03

　　保持正常体重，避免超重和肥胖;

　　04

　　坚持运动，避免久坐;

　　05

　　保证必要的睡眠时间，作息要规律，避免熬夜;

　　06

　　避免不合理的饮食，营养均衡饮食，不偏食，避免油炸食品;

　　07

　　多吃新鲜蔬菜水果，多吃蔬菜少吃肉，粗茶淡饭保健康;

　　08

　　肉类摄取要适量，以鱼肉等白肉为主，少吃猪、牛、羊肉等红肉;

　　09

　　饮食规律，杜绝不吃早餐，不暴饮暴食;

　　10

　　不要以饮料代替喝水，不喝或少喝含糖饮料，白开水最理想;

　　11

　　不要吃得太咸，限制每天盐的摄入量，不吃或少吃腌制食品;

　　12

　　避免饮食饮水过热、过烫;

　　13

　　尽量分餐，不要共用碗筷毛巾等餐饮和生活用品，注意做好个人卫生防护，以减少或避免幽门螺杆菌等感染;

　　14

　　避免过劳，注意休息，劳逸结合;

　　15

　　养成定时大便的习惯，不要憋小便;

　　16

　　避免多个性伴侣，勿滥性，以避免人乳头状病毒的传播;

　　17

　　减少或避免职业性致癌环境的暴露，采取必要的职业暴露保护;

　　18

　　避免日光照射过度。晒太阳要适度，过犹不及;

　　19

　　远离焦虑，学会减压放松，不要长期处在焦虑和精神高压之中;

　　20

　　做好疫苗接种;及时规范处理癌前状态(癌前疾病，癌前病变);极少数高危人群可视情况考虑化学干预甚至极个别考虑预防性手术。

专家提醒

定期做防癌体检

结合体检者的自身情况和家庭史等

进行相应部位的肿瘤筛查

　　20种癌症的20种典型表现，一旦出现这些表现，要高度重视：

　　【脑瘤】头痛、喷射性呕吐、视盘水肿视力减退，是脑瘤颅内压增高“三联症”。

　　【口腔癌】 久治不愈的口腔溃疡，要特别警惕口腔癌。

　　【鼻咽癌】回吸性涕血。

　　【肺癌】阵发性、刺激性的干咳、血痰。

　　【胸腺瘤】重症肌无力。

　　【食管癌】进行性吞咽困难。

　　【胃癌】进行性加重的上腹部疼痛、呕吐、呕血或黑便。

　　【结直肠癌】肠刺激症状和排便习惯改变(常有便意、肛门坠胀感)、便血。

　　【胰腺癌】腰背酸痛、腹痛、黄疸、消瘦。

　　【肝癌、胆囊癌和胆管癌】右上腹痛，右上腹包块、黄疸

　　【乳腺癌】乳房无痛性并进行性生长的包块、乳头改变、腋下肿大淋巴结。

　　【宫颈癌、子宫癌】接触性阴道出血或不规则阴道出血，尤其是绝经后。

　　【卵巢癌】腹胀、下腹部包块、腹水。

　　【肾癌】血尿、腰痛、腹部肿块：肾癌“三联征”。

　　【膀胱癌】无痛性肉眼血尿。

　　【前列腺癌】尿频尿急，排尿不尽、不断、费力等。

　　【睾丸癌】睾丸逐渐增大的无痛性肿块。

　　【淋巴瘤】无痛性淋巴结增大、酒精痛、盗汗、发热、体重下降、皮肤瘙痒。

　　【骨肿瘤】不明原因骨痛、无外伤病理性骨折。

　　【黑色素瘤】色素痣发生异常变化。

　　以上列举的是一些常见癌症的典型症状表现。

　　注意：症状表现只是参考，只是提示您要尽快去医院进一步检查。

　　目前肿瘤筛查的主要方法包括：肿瘤标志物检测、影像学(B超、CT、磁共振)、内镜(胃肠镜)。

　　可在微信搜索“365英国上市官网”预约挂号，专家会根据年龄、性别、病史、生活习惯、家族史等筛查出高危人群并进行针对性的检查，评估癌症风险，以便获得早发现、早诊断、早治疗的机会。